O segredo de um cérebro sempre jovem

Afinal, também o nosso cérebro tem um segredo, tal qual como o mediático livro "The Secret" revela em vários campos, para se manter jovem. É curioso vermos como a Comunicação Social divulga, informa e sensibiliza todos para a saúde e vitalidade cerebral. Esta é, certamente, uma parte importante do nosso organismo que não deve envelhecer precocemente. Com o Jornal Expresso, por exemplo, serão editados nas próximas semanas livros de exercícios e dicas para exercitar o cérebro - Train your Brain - é o que tenho visto na publicidade televisiva. Estarei atenta a esses manuais preciosos, confesso.

Uma coisa é certa e sabida - depois de ter conhecido pessoalmente um dos maiores especialistas em matéria de inibição do envelhecimento, Michael Colgan, e de termos trocado algumas impressões sobre esta e outras áreas que se relacionam com a Medicina Anti-Envelhecimento, fiquem "tentada" a investigar muito mais sobre o tema e aceitei o desafio de ler uma das mais emblemáticas obras deste autor - Save your Brain.

Neste livro, descobre-se muita coisa importante sobre o que podemos (e devemos) fazer para manter sempre em forma o nosso cérebro e evitarmos a expressão vulgar de "estamos a ficar chéchés"! Inibir a progressão de doenças neurológicas, que culminam na doença de Alzheimer e Parkinson, pode ser possível através da gestão nutritiva do ser humano, por exemplo.

Michael Colgan, especialista mundial em Ciência da Nutrição e perito em inibição do envelhecimento, revela que a gestão da nutrição do ser humano altera a expressão genética, o que permite reduzir a degradação do cérebro durante o envelhecimento. Esta técnica, própria da medicina preventiva, poderá permitir a prevenção de doenças neurológicas como Alzheimer e Parkinson, entre outras consequências do desgaste cerebral. Michael Colgan fala deste importante ponto neste seu guia prático, o qual aconselho vivamente a leitura, para que percebam o que devem ingerir para preservar a vossa saúde cerebral.

Há, entretanto, um outro conjunto de exercícios práticos que devem ser feitos no nosso dia-a-dia como fixar números de telefone, de telemóvel, aniversários, contrariar as nossas rotinas, etc., mas que, por vezese por falta de tempo, esquecemos de fazer. Não devemos mesmo! É importante reflectirmos sobre isso. É importante saber o que fazer para que o nosso cérebro não envelheça, não se desgaste. Fica aqui a dica :-).

Bom feriado, boas férias, boas leituras!