Um excelente 2009!

Todos queremos, certamente, um Ano Novo melhor, mais promissor. E vamos ter!

Por isso, hoje à meia-noite brindem ao Novo Ano de 2009, comam as 12 passas e formalizem os vossos desejos e que neles, haja saúde, paz, trabalho, Amor e Carinho.


Votos de um excelente 2009 são os votos do Sophies&CO a todos os seus leitores e Amigos. Até para o ano!!!

Saudade ...

Hoje, especialmente hoje, sinto uma nostalgia e uma saudade enorme de ti. Já passaram 13 anos ... faz amanhã. A tua presença na minha vida é tão constante como se nunca dela tivesse saído. Tenho saudades tuas, muitas mesmo, porque gosto de ti, tão simplesmente isso.

Sinto saudades do teu sorriso, da tua boa disposição, do teu carinho e da tua boa vontade. Sinto saudades do teu colo e dos teus abraços. Sinto saudades de conversar contigo longas horas sobre tudo e mais alguma coisa. Sinto saudades do teu olhar sério e da tua testa franzida. É um facto, mas é verdade, sinto saudades tuas.

Sempre me disseram que a morte deixa uma vazio terrível na nossa vida. Pior do que o vazio é mesmo a saudade, "aquela saudade" de querer ter-te sempre presente nas pequenas e grandes realizações que fiz ao longo destes 13 anos. Saudade de ter-te fisicamente, ao meu lado.

Ainda me lembro da última vez que te vi sair de casa, já muito debilitado, e nesse dia tive a certeza que não mais voltarias. Sentimentos difíceis de se explicarem, mas senti precisamente isso. Sei que o teu último olhar foi um último adeus, em silêncio, mas foi. Sei que estás comigo todos os dias, a toda a hora, a cada instante e a cada segundo. É isso que me dá um certo conforto, acredita. Mas ainda assim, tenho saudades tuas ... Prometi a mim mesmas que não derramaria uma lágrima que fosse enquanto escrevesse este texto, este testemunho que gostava muito que lesses, mas como não podes, fica apenas em pensamento.

Um grande beijinho, um abraço super apertado e "até sempre".

Mais um Natal ...

Este ano, mais um Natal se festejou ... e passou. É assim que se define aquela que é considerada a "Festa da Família" e que em apenas uma noite (a da consoada) e um dia (o do Natal) se completa. A árvore de Natal fica por mais umas semanas até ao Dia dos Reis para dar um pouco de encanto à quadra festiva. É assim que manda a tradição, e nós respeitamos, sempre.

Este ano, e talvez porque o Natal teve que ser visto de uma outra forma mais simples, mais humana e menos consumista, julgo que a tão desejada "Festa da Família" mais importância teve junto de todos. Com certeza que, sem darmos por isso, valorizámos mais o Natal este ano. Gastámos menos dinheiro, mas oferecemos mais um pouco de nós próprios, da nossa Amizade, carinho e companhia. Investimos mais nos bons momentos que podemos (e devemos) passar com a Família e os Amigos. E o Natal tornou-se, este ano, de facto, bem diferente. Que todos os "Natais" assim sejam!

O Sophies&CO deseja a todos os seus leitores e Amigos

um Feliz Natal!

O mapa da Felicidade

Há algumas semanas atrás guardei criteriosamente um mapa, muito especial, o mapa da Felicidade. Não sabia que existia. Não fazia mesmo a miníma ideia. Talvez porque nesta fase da minha vida esteja feliz por mais uma conquista dada numa luta que foi, de facto, muito dura, peguei neste dito mapa e analisei-o. Melhor, estudei-o.

Vi, realmente, que a Felicidade é diferente em cada parte do mundo. Em cada sítio tem um conceito e um significado diferente e, talvez por isso, o que para mim pode representar a verdadeira Felicidade para vós pode não revelar nada, e vice-versa.

Neste mesmo mapa vi que nos Estados Unidos a Felicidade é um sonho americano e os americanos até nos sonhos investem. Na Islândia, a Felicidade é um gelo, mas o ácool aquece o coração. Na Grâ-Bretanha, a Felicidade é muito suspeita e os britânicos fogem dela. Na Holanda, a Felicidade é ser livre e os coffee-shops são, de facto, uma grande alegria. Na Suíça, a Felicidade é um tédio, mas os comboios funcionam lindamente. Na Moldávia, a Felicidade não mora lá, mas a fruta é mesmo fresca. No Butão, a Felicidade está prevista na Constituição e os butanenses são mesmo felizes. No Qatar, a Felicidade é uma miragem e o dinheiro de pouco vale no deserto. Na Índia, a Felicidade é a paz interior, mas tudo na vida é ilusão. Na Tailândia, a Felicidade é deixar andar e as preocupações não valem a pena.

Curioso ... neste mapa da Felicidade não vinha Portugal. Mas nós somos Felizes, ou será que não?

Mais vale perder um minuto na vida … que a vida num minuto!

Pegando neste mote, gostava de partilhar convosco um episódio da minha vida que me sucedeu esta semana e que me fez pensar em muita coisa.

Ultimamente, tenho andado numa fase de reflexão e sobre o sentido da vida, o que faço aqui e se realmente tenho importância para alguém. È claro, que para algumas destas perguntas eu até sei as respostas, mas estou naquela fase em que gosto de colocar tudo em questão e pensar no que realmente vale a pena nesta vida.

Esta semana estava precisamente pensando nesta questão, será que de facto que a minha vida é importante para alguém? ia a descer umas escadas molhadas e escorregadias… quando escorrego e caio. Quando cai não pensei em mais nada e quando estava literalmente estatelada no chão (sem saber ao certo o quanto me tinha magoado ou não), dei por mim a pensar na minha filha que estava à minha espera no colégio e eu tinha de a ir buscar. Lá fui a muito custo e com alguma dificuldade, mas aquela preocupação de ter alguém a meu cargo, deu-me força e ânimo.
O resto do caminho fui a pensar. “Isto que aconteceu hoje foi para me fazer ver que por mais pensativos ou até um pouco tristes, existe sempre alguém para quem a nossa vida é importante”.

De facto existem alturas da nossa vida que mesmo que não queirámos parar…… temos de parar, não adianta correr ou fazer grandes planos, pois num minuto tudo pode mudar!

Esta vidinha ...

Há altura na vida em que sentimos a necessidade de parar e reflectir sobre o que andamos a fazer. Todos já sentimos isso, quanto mais não seja uma única vez na vida. Eu já senti várias vezes esta necessidade e sempre que parei para reflectir, o retorno dessa reflexão foi muito positivo. É como que se tirássemos uns minutos só para nós, para olharmos para dentro de nós próprios e percebermos afinal quem somos.

Com o ritmo alucinante que a andamos nesta vida, com horas mal dormidas, refeições saltadas e falta de tempo para estarmos connosco próprios, chegamos a uma certa altura em que só nos apetece dizer “basta”. E basta mesmo!

Dei por mim a analisar as 24 horas do meu dia. Se podemos dormir 8 delas, trabalhar nas outras 8, onde ficam afinal aquelas 8 que são destinadas ao lazer? Percebi que não dormia mais do que 6 horas por dia, que estava a trabalhar mais de 12 horas e as que restavam ainda eram sacrificadas com trabalho que teimava em trazer para casa. Para quê? Para nada!

Cada vez mais vivemos o trabalho como se fosse a nossa única vida. Não sei se por assumirmos funções de chefia e que exigem mais de nós, se pela crise empresarial que se faz sentir, se por puro perfeccionismo, se por nós próprios. Mas, o trabalho é apenas “uma pequena parte importante” da nossa vida. Nada mais do que isso. Nada mesmo.

Para quê esgotarmo-nos em algo que nos rouba o que de melhor temos, ou seja, tempo disponível?

Para quê correr todos os dias, à mesma hora e com a mesma intensidade, para assegurar prazos?

Para quê tanto stress quando em menos de uma fracção de segundos a vida vai-se, assim, sem mais nem menos?

É apenas uma reflexão.

Mensagens que ficam ...

A Liga Portuguesa contra a Sida comemorou recentemente os seus 18 anos de existência. A sua "maioridade" foi motivo para mais uma Campanha de Prevenção designada "Testamento" e sobre a qual o Sophies&CO gostaria de aqui deixar o pedido de reflexão, de todos, sobre um dos maiores problemas do nosso século.

Testamento

À minha mãe, eu deixo um quarto mais arrumado, meias limpas e um lugar vazio à mesa.

Ao meu avô, eu deixo o nosso clube com menos um adepto, e ao meu pai, menos uma chance de vir a ser avô.

Ao meu irmão, eu deixo um abraço para quando ele se formar e for o médico que eu não consegui ser.

À minha irmã, eu deixo algumas páginas em branco.

Aos meus inimigos, eu deixo a oportunidade de me terem conhecido melhor.

Aos meus amigos, eu deixo menos um amigo.

À minha namorada, eu deixo um pedido de desculpas.

E a si, eu deixo um conselho - use preservativo!

Vale sempre a pena pensar nisto ...

O Sorriso

É o cartão de visita das pessoas saudáveis.Distribua-o gentilmente.

O Diálogo

É a ponte que liga as duas margens, do eu à do tu.Transmite-o bastante.

O Amor

É a melhor música na partitura da vida.Sem ele, você será um(a) eterno(a) desafinado(a).

A Bondade

É a flor mais atraente do jardim de um coração bem cultivado. Plante estas flores.

A Alegria

É o perfume gratificante, fruto do dever cumprido.Esbanje-o, o mundo precisa dele.

A Paz na Consciência

É o melhor travesseiro para o sono da tranqüilidade.Viva em paz consigo mesmo.

A Fé

É a bússola certa para os navios errantes, incertos,buscando as praias da eternidade. Utilize-a sempre.

A Esperança

É o vento bom enfunando as velas do nosso barco.Chame-o para dentro do seu cotidiano.

Crise ... qual Crise?

Os Media dizem a toda a hora que Portugal atravessa uma grande, uma grave, uma enorme Crise ...

E eu pergunto: Crise? Crise mesmo? Daquelas de apertarmos muito bem o cinto e quase que não respiramos???

De facto, estamos em Crise sim. Fazemos algumas retenções, evitamos gastos desnecessários, agimos com precaução em grandes aventuras que envolvem dinheiro.

Mas, provavelmente, esta Crise existe e é sentida para alguns dos portugueses, não todos e não a maioria dos portugueses. Digo isto porque, ainda esta semana, e por motivos de trabalho desloquei-me ao Porto, mais concretamente à zona da Foz do Douro, e jantei num dos Restaurantes mais "in" da zona por gentiliza da empresa para quem fui trabalhar. É incrivel que num dia de semana, e em tempo de Crise, este espaço "fashion", minimalista e muito "in" estava cheio!

Foi então que reflecti sobre a Crise e na dimensão que a mesma tem (e não tem) para a maioria dos portugueses. É injusto que haja quem nem sequer tem um pão seco para confortar o estômago e há quem nem se preocupe com o dia da semana, o gasto, o excesso, a exuberância.

Coisas da vida ...!

O medo da perda!

O medo da perda, o receio da dor nos outros - que amamos - e que queremos minimizar, queremos transferi-la para nós, a preocupação constante...hoje foi assim! Não que viva algo gravissimo ou algo semelhante sequer, mas hoje tenho receio, como tive há 2 anos, da perda, de uma grande perda que sei inevitavel um dia.

Desejo que esse dia venha daqui a 10 anos, ou 20 anos, para eu ter 45 ou 55 anos e talvez uma "estrutura emocional" afinal mais forte (porque hoje revela-se ridiculamente fragil apesar de todos ensinamentos que ja tive e que me deveriam ter tornado FORTE).

E desabafo este medo nos momentos mais estupidos, menos aconselhaveis e na presença preciamente da(s) última(s) pessoa(s) de quem gostaria de o fazer...é assim o medo da perda.

Não o controlamos e quando dele nos lembramos desabamos completamente! (quase que rima, sou uma poeta do blogue pirata, está visto!)

E desabafo aqui, no unico sitio onde o consigo fazer sem julgamentos ou com menos fragilidades, para soltar esta pressão interior que sinto...

É preciso ter paciência

Já a minha querida avó dizia: "A paciência é das maiores virtudes humanas". E é verdade!

É pena, por vezes, sentirmos que a estamos quase a perder ... mas sabe bem ver que ainda não a perdemos. É sinal de que (ainda) temos essa virtude humana.

Há dias em que nos apetece "desligar" e ficar em "off" para sempre. Há dias em que sentimos que, por muito esforço que façamos, a paciência está quase quase quase ... no limiar de se esgotar.

Hoje é um desses dias. Mas ânimo que amanhã já é Sexta-Feira :-).

Falta de personalidade … a quanto obrigas!

Todos nós, certamente, já nos deparamos com determinadas situações em que tivemos prova real de estar perante um caso de falta de personalidade. Todos mesmo, acreditem. Provavelmente, quem é mais atento a “estas coisas” até conseguiu analisar, perante esse caso de falta de personalidade, ao que a mesma – a dita falta – obriga.

É ridículo ver como as pessoas “se vendem” para cair na simpatia dos outros. Quando digo que “se vendem”, não quero exemplificar que essas pessoas desfilam com um placa ao pescoço com a mensagem “para venda”, nada disso. Vou um bocadinho mais longe. Essas pessoas perdem a sua personalidade e o bom senso quando entram no ridículo de fazer a graça das outras, de aceitar coisas que não fazem sentido, de concordar com algo que mesmo que fuja aos seus princípios fica sempre bem aceitar para criar simpatia. Digamos que, por vezes, essas mesmas pessoas entram na situação mais caricata de “passar manteiga” para conquistar. É uma vergonha, mas passam!

Sou “assediada” frequentemente por pessoas deste género, homens e mulheres, com falta de personalidade, sem por isso deixarem de ser boas pessoas, embora com a sua condição de “pessoa” muito discutível, segundo o meu ponto de vista. Por vezes, pergunto a mim mesma – “Mas o que levará estas pessoas a comportarem-se assim?”. A resposta parece-me simples e muito objectiva – ambição desmedida, interesse e oportunismo.

O mais importante disto tudo, e de saber lidar com estas pessoas, é manter a distância delas mesmas, ainda que fisicamente estejamos sempre próximos. É nunca perder a nossa personalidade e os nossos princípios. É saber argumentar porque é que escolhemos um telemóvel branco lacado, quando a maioria opta pelo cinza ou preto. É saber porque é que tivemos a ousadia de escolher um carro verde lima, quando o normal é escolher as cores clássicas. É saber porque é optamos por estar connosco mesmos, quando o usual é estar com alguém na vida e perante a sociedade. É sentir que apesar de, por vezes, sermos olhados como os “loucos”, somos racionais QB e intuitivos “a toda a força” para perceber que a sociedade está cheia, plena digamos, de “gentinha” com falta de personalidade e de querer apenas entrar na graça dos outros.

Tenham um excelente FDS :-).

Os 3 propósitos ultimos!

Todos mudamos sempre, evoluimos e adaptamo-nos às novidades e às evoluções do tempo e da sociedade, ditadas pelas inovações tecnológicas verdade se diga. E pensava eu:
"Será que um dia poderei olhar para trás e dizer:
tive um filho, plantei uma árvore e escrevi um livro?"
Mas com tanta evolução, talve, só talvez, tentarei adaptar estes 3 grandes e ultimos propósitos do Homem para os que me façam sentir mais enquadrada nas realizações..tipo:
"tive 3 gatos (no sentido de cuidei de e não no de gerar hehehe convém especificar para as mentes mais perturbadas), plantei 3 Aloé Vera e escrevi um blogue?"
Acham que é batota? Ou pode ser?

Depois da Silly Season ... a Rentrée no trabalho

Setembro é aquele mês em que tudo volta à normalidade. O regresso ao trabalho para os adultos, depois das merecidas férias, e o regresso às aulas para os mais pequenos, são duas realidades que marcam o final da Silly Season :-). Volta, também, o stresse do trânsito e das correrias matinais para os transportes públicos. "O que é bom dura pouco tempo", já o diz a gíria portuguesa ...

Todos sabemos que custa este regresso, principalmente porque quando voltamos ao activo, todas as energias que carregámos nas nossas baterias esgotam-se, assim, "num abrir e fechar de olhos". Depois só nos resta pensar nas próximas férias grandes (longe ainda, portanto) ou nas mini férias de Natal. Mas como isso ainda parece estar longe, nada melhor do que rentabilizar os fins de semana da melhor forma, aproveitar o bom tempo (ainda) para uma ida à praia e um contacto com o sol.

Entretanto, o regresso também tem o seu lado positivo. E em inúmeras coisas, mas principalmente, porque nos mantém o cérebro activo. O importante será mesmo interirizar o grande princípio que já Voltaire defendia - "O trabalho livra-nos de três grandes males - o tédio, o vício e a pobreza". Bom regresso!

No reino dos cosméticos ... as mulheres ainda dominam :-)

Mulher que é Mulher não dispensa um bom creme no rosto, de manhã e à noite, um contorno anti-rugas e um desfatigante de olhos. Mulher que é Mulher exige que um bom creme corporal não hidrate apenas, mas que reafirme a pele e que elimine (ou disfarce) a celulite e a pele "casca de laranja" que se tornam tão inestéticas.

Mulher que é Mulher gosta de um bom champô, que este cuide o cabelo e o mantenha perfumado e saudável. Mulher que é Mulher adora um bom gel de banho, sobretudo se reunir propriedades esfoliantes pelo meio e a faça sentir como uma deusa na hora do duche. A tudo isto se juntam os perfumes, os cremes para as mãos e para os pés, os serúns faciais e corporais, batons e gloss, tudo mais e mais ... que, no fundo, façam uma coisa tão simples como a de travar o envelhecimento e manter-nos sempre jovens.

A grande verdade é que o dia a dia de uma Mulher começa logo bem cedo com um ritual de cremes e cuidados que, em alguns casos tem um reforço à hora de almoço se for frequentadora de um ginásio e preferir esta hora para o momento do exercício físico, outra preocupação importante para a manutenção de uma vida saudável. Mas, este dia a dia tem o seu ponto máximo à noite, altura em que com mais tempo a Mulher aplica tudo aquilo que acredita fazer grandes milagres enquanto dorme, e em certa medida faz.

Depois há um outro ritual, o das massagens, depilações, esfoliações, manicure e pedicure que nos torra, sem darmos por isso, parte do orçamento mensal, mas que nos deixa ricas de espírito. Sem ser futilidade, este ritual, este dia a dia, faz parte de tantas Mulheres como eu e todas as que escrevem e consultam este blogue e que partilharão, concerteza, a mesma ideia. No fundo, gostam de se mimar, de se cuidar, de saber estar apresentável nas mais diversas situações, desde uma importante reunião de trabalho a um evento social, um encontro de amigos ou um encontro de família. É tudo uma questão de bom senso, de exagerar QB nos cuidados diários, mas não ser fanática.

Por falar nisso ... às 20H00 mais uma ida ao ginásio :-)?

Sabe sempre tão bem passarmos por uns aninhos a menos ... se sabe! Resta saber até quando ;-).

Bom FDS.

Loucuras de Verão

Neste tempo quente de Verão de ambiente envolvente de descontracção apetece fazer “pequenas loucuras”, como ir para a esplanada depois de um dia de trabalho beber um copo com amigo ou amiga, relaxar, jantar “fora de horas”, ir a um bar na praia à noite ou até mesmo a uma discoteca até quase de manhã.

Enfim, no Verão tudo parece mais simples e o bom tempo é o primeiro passo para a felicidade…

Apetece acordar cedo e apanhar sol, ir para junto do mar, jogar “conversa fora” (para conversa séria, já chega a profissional ou aquela que temos de ter porque é necessário), ouvir novos tipos de música, enfim deixar-nos levar pela leveza da estação…

A minha “pequena loucura” deste Verão foi uma pequena tatuagem que decidi fazer nas férias (mas como não tinha a certeza se iria gostar, não foi definitiva)…

Às vezes sabe bem infringir as regras, quebram a monotonia e a rotina e sobretudo sentirmo-nos bem connosco.

Aproveitem para gozar o resto desta estação, que eu vou fazer o mesmo.

Uma questão de linguagem gestual

Há um gesto que a maioria das pessoas gosta de exibir quando se exalta, sobretudo em situações de stress como são as filas de trânsito. Não é que este gesto me choque, tal como é demonstrado nesta imagem, simples e singela, mas na realidade acho de um mau gosto tão grande ver pessoas, novas e menos novas, homens e mulheres, loiras e morenas, feias e bonitas ... a "sacar" deste gesto quando alguém (ou alguma coisa) os irritou.

Há muita falta de educação, de civismo, de tudo. É o que me leva a crer. Há momentos em que me dou ao trabalho de "desprender" a minha atenção da estrada quando estou numa fila de trânsito, por exemplo, e analisar quantas pessoas naquele preciso momento fazem este "aceno" de mão ... :-) como se tratasse de uma saudação.

No comments!!!

So estou bem com quem eu nao estou...

Em conversa com uma amiga, sobre a vida e o tão vulgar tema das relaçoes fugazes dos nossos dias, resultou uma analise que decidi aqui partilhar: os relacionamentos desta decada estao a sofrer alteraçoes drasticas face ao que eram. Prova disso são os "500" livros da Margarida Rebelo Pinto e outras tantas tias que retratam esta situação, tão bem, de forma tão semelhante e também ela fugaz, ligeira e real...

Não é preciso ser grande sociólogo para o perceber. Nem escritr ou poeta para sobre isto escrever.

- Os casais não se casam, juntam-se e vivem em união de facto mas não declarada
- Os casais que se casam separam-se pouco tempo depois e travam conflitos infindáveis de casas e partilhas
- Os casais que estão casados há mais tempo não se separam mas norma geral arranjam distracções e entreténs
- Os/As solteiros/as (ou separados de facto ou divorciados) procuram incessantemente algo que parece nunca encontram...

Como resultavam os casamentos do passado recente, dos tempos dos meus avós, dos meus pais?? Qual era ou ainda é o segredo??

A tolerância, o respeito e acima de tudo, não desistirem um do outro e assumirem que têm de ser felizes com aquela pessoa, assim, aprendiam a amar, aprendiam a lutar e a ficar do lado daquela pessoa que supostamente seria o companheiro/a para o resto da vida, na saude e na doença, na riqueza e na pobreza. O que interessava era que o "homem" amasse e cuidasse da "mulher", o amor da "mulher" nascia daí..." Esta seria a explicação da minha avó.

Da minha mãe seria algo tipo: "o tempo foi passando, vivimos para as 3 filhas, para que elas tivessem um bom futuro, e agora, agora ja somos velhos, a n/ vida já não interessa no sentido de alterar o que seja para sermos felizes, até porque somos, que pergunta...".

- Sinceramente, acho que o excesso de informação, de conhecimentos, de meios para conhecer pessoas tão diferentes como os que temos ao n/ alcance hoje leva-nos a exigir mais e a sermos mais dificeis de satisfazer...queremos sempre mais, pelo menos eu quero, e não nos satisfazemos com o pouco que alcançamos ou que nos dão...e mesmo quando nos dão muito, mais do que seria suposto, por vezes parece pouco.
- Sinceramente, acho que desaprendemos a lutar, a fazer frente a dificuldades
- Sinceramente acho que nos metemos demais na vida dos outros, vivemos a n/ vida pela dos outros e não fazemos o que queremos, o que desejamos e nos faz feliz
- Sinceramente, acho que nos esquecemos de olhar bem para quem está ao nosso lado e ver, ver mesmo, a pessoa que é, fisica e emocionalmente
- Esquecemo-nos que o tempo passa, que não temos eternamente 20 anos (graças a Deus).

E contra mim parece que falo, mas não, porque apesar disto tudo, que considero verdade, e que também eu esqueço, acredito que temos sempre de lutar para sermos e fazermos felizes os que nos rodeiam, para acordarmos bem, para amarmos e sermos amados, para desejarmos continuamente e para nunca deixarmos de sonhar...nao devemos enganarmo-nos nem aos outros nem resignarmo-nos...ou pelo menos devemos tentar não o fazer conscientmente!

Como será na geração da minha afilhada e sobrinha, quando tiverem a minha idade? Ja ninguém se casa nem junta, vivem todos numa grande comunidade estilo "flower power"... não sei mas a ver por estas evoluções na n/ sociedade, e a este ritmo...

Sinceramente, espero que saibam ser sinceras consigo próprias e saibam ser e fazer os outros felizes!

O segredo de um cérebro sempre jovem

Afinal, também o nosso cérebro tem um segredo, tal qual como o mediático livro "The Secret" revela em vários campos, para se manter jovem. É curioso vermos como a Comunicação Social divulga, informa e sensibiliza todos para a saúde e vitalidade cerebral. Esta é, certamente, uma parte importante do nosso organismo que não deve envelhecer precocemente. Com o Jornal Expresso, por exemplo, serão editados nas próximas semanas livros de exercícios e dicas para exercitar o cérebro - Train your Brain - é o que tenho visto na publicidade televisiva. Estarei atenta a esses manuais preciosos, confesso.

Uma coisa é certa e sabida - depois de ter conhecido pessoalmente um dos maiores especialistas em matéria de inibição do envelhecimento, Michael Colgan, e de termos trocado algumas impressões sobre esta e outras áreas que se relacionam com a Medicina Anti-Envelhecimento, fiquem "tentada" a investigar muito mais sobre o tema e aceitei o desafio de ler uma das mais emblemáticas obras deste autor - Save your Brain.

Neste livro, descobre-se muita coisa importante sobre o que podemos (e devemos) fazer para manter sempre em forma o nosso cérebro e evitarmos a expressão vulgar de "estamos a ficar chéchés"! Inibir a progressão de doenças neurológicas, que culminam na doença de Alzheimer e Parkinson, pode ser possível através da gestão nutritiva do ser humano, por exemplo.

Michael Colgan, especialista mundial em Ciência da Nutrição e perito em inibição do envelhecimento, revela que a gestão da nutrição do ser humano altera a expressão genética, o que permite reduzir a degradação do cérebro durante o envelhecimento. Esta técnica, própria da medicina preventiva, poderá permitir a prevenção de doenças neurológicas como Alzheimer e Parkinson, entre outras consequências do desgaste cerebral. Michael Colgan fala deste importante ponto neste seu guia prático, o qual aconselho vivamente a leitura, para que percebam o que devem ingerir para preservar a vossa saúde cerebral.

Há, entretanto, um outro conjunto de exercícios práticos que devem ser feitos no nosso dia-a-dia como fixar números de telefone, de telemóvel, aniversários, contrariar as nossas rotinas, etc., mas que, por vezese por falta de tempo, esquecemos de fazer. Não devemos mesmo! É importante reflectirmos sobre isso. É importante saber o que fazer para que o nosso cérebro não envelheça, não se desgaste. Fica aqui a dica :-).

Bom feriado, boas férias, boas leituras!

Gosto muito de "ler-te"

Ele escreveu:

"Sentir... Sinto muito, mas sentir é proibido. Sentir é perigoso. E sinto muito que assim seja... Mas vou sentir, sim... Porque não se vive sem se sentir..."

Este pequeno paragrafo acima foi escrito no blogue de um amigo aqui referenciado, e como todos os breves comentários que expressam os seus sentimentos com alguma razão, a minha razão vê reavivados os seus dissimulados sentimentos (digo eu) escondidos pela razão.

São poucas pessoas que falam dos sentimentos, ou que pensam sobre o que sentem ou que sequer sentem, pelo que hoje decidi re-pescar aquele texto muito breve mas que tem muito significado. Na verdade, sentir, sentimos todos...e ainda bem!

Pelo que eu respondo: eu cá, sinto que gosto muito de "ler-te".

Sofia

Resmasssssssssss ... de SMS's

Ás vezes dou comigo a pensar porque é que as pessoas trocam SMS's por tudo e por nada ... é que trocam mesmo!

É engraçado ver como esta moda das SMS's pegou tão bem e em todas as idades. Acho muito engraçado ver os mais novos "teclar" no telemóvel como se estivessem a escrever no próprio teclado do computador. A rapidez é, de facto, enorme. Depois, acho ainda muito mais engraçado ver os mais velhos a aderir "em grande" a estas modas e, com mais ou menos dificuldade, lá vão enviando as suas SMS's para os familiares e amigos.

A verdade é que a SMS facilita muito mais a conta do telemóvel no final do mês. Permite-nos comunicar e o gasto é bem menor. Por isso, utilizamos mais o telemóvel para envio de SMS's do que por vezes para estabelecermos comunicações de voz. Se é bom ou mau, compete à consciência de cada um analisar. Uma coisa é certa ... as SMS's dão cá um "jeitaço".

Vou enviar uma para todos os leitores do Sophies&CO ... obrigada pelas vossas visitas!

Até breve.

@ Lisbon Calling

Foram 360 minutos de música e de muita vibração.

O evento Lisbon Calling trouxe, no Sábado passado, o melhor dos Anos 80 de quatro grandes referências musicais - MEAT LOAF, B52, STRANGLERS e MARILLION .

Para quem assistiu ... valeu realmente a pena! Palavras para descrever ... não há :-).

O trânsito deixou de ter hora ... na praia!

Há um fenómeno curioso que está a acontecer nas praias portuguesas, pelo menos nas que fazem parte da linha da Costa da Caparica e as quais frequento. O trânsito, ou melhor, as melhores horas para se fazer o acesso e a saída às mesmas deixou de existir ... acreditem que deixou mesmo. Há alturas em que apetece mesmo ter um botãozinho no carro e colocá-lo no parque certo onde queremos estacionar.

Se nos deslocarmos logo pela manhã, por volta das 8H30m/9H00, e durante a semana, os parques de estacionamento não existem... estão ocupados com os autocarros das colónias de férias e são estes "senhores" os donos das praias. O silêncio na praia é nulo até às 11H30m/12H00. Nas horas de maior calor, as coisas voltam ao normal, regressando a mesma azáfama infantil por volta das 16H30m, permanecendo até ao cair da tarde.

Aos fins de semana, logo pela manhã, as coisas estão mais ou menos calmas, isto se entrarmos nas praias até às 10H00. Depois desta hora, é melhor esquecer o trânsito e o sossego, porque não há. Nem ao Sábado e muito menos ao Domingo! Às 13H00, e com a saída para a hora de almoço, retoma-se o ritmo do trânsito que se prolonga e intensifica pela tarde fora, de acordo com os horários mais indicados para se apanhar sol e tendo em atenção as exigências dos mais pequenotes.

Ao final do dia, quando rumamos a casa, volta a saga do trânsito. Todos querem sair ao mesmo tempo e as vias são apertadas e lotadas com tantos carros mal estacionados. O mais engraçado é que este fenómeno não finda aqui ... depois há as inúmeras festas temáticas que animam estas praias pela noite dentro e que deixam os condutores fora de si. Os carros são deixados no meio da via, e na hora da saída há quem ainda queira ir para a praia, para a festa, para sei lá o quê, e o trânsito torna-se um caos. E a noite ainda é uma criança, dizem!

Resumindo e concluindo, qual é então a melhor hora para ir a estas praias e não apanhar trânsito? Não há hora ... acreditem ... não há mesmo.

É pena é que os senhores de Lisboa, os que abominam a Margem Sul, não tenham a mesma opinião no Verão e no que toca a estas praias. Acreditem que tudo seria bem mais fácil para quem mora a escassos 8 minutos da praia e chega a levar uma hora para entrar, outra hora para sair e, quem sabe, mais do que uma hora à noite para rumar a casa quando o mais aconselhado seria, mesmo, estar a dormir :-).

Não querendo ser má, tenho que dar uma certa razão a quem, algum dia disse, que a praia ao fim de semana na Margem Sul deveria ser interdita a quem tivesse um vencimento mensal inferior a ... não refiro.... e a quem vivesse do outro lado da Margem.

Bons banhos, calma com o trânsito, e muita prudência!!!

Silly Season prepara-se para chegar "em grande"

Já só faltam duas semanas para que seja feita a entrada oficial da Silly Season.

Agosto é, como manda a tradição, o mês desta tão badalada época que, em português, nada mais quer dizer do que "a época dos disparates". É verdade ... vale tudo nesta altura do ano. É o timing certo para a "desbunda" :-). E muitas vezes vezes, há quem perca o bom senso da diversão!

Por isso, o Sophies&CO alerta para a vivência máxima desta época do ano, com doses equilibradas de loucura e cautela, afinal, de férias todos precisamos para repôr as nossas bateriais, mas não vamos querer "queimá-las" assim sem mais nem menos.

Eu já carreguei as minhas (baterias), estou de regresso ao trabalho, mas de espírito aberto para a chegada da Silly Season! Venha ela ...

O poder da cor

Os entendidos na matéria, ou seja, no estudo das cores, sabem o quão importante o significado das mesmas representa para quem as utiliza. E se estivermos atentos ao seu significado e relacionarmos o local, a pessoa e a situação, também nós saberemos que as cores que seleccionamos para determinado efeito reflectem alguma coisa. Ora vejamos ...

O preto está associado à ideia de morte, luto ou terror, no entanto, também se relaciona com a ideia de mistério e fantasia, sendo hoje em dia uma cor com valor, sofisticação e luxo. Significa, também, dignidade.

O branco associa-se à ideia de paz, de calma, de pureza. Está associado ao frio e à limpeza. Significa inocência e pureza.

O cinzento pode simbolizar o medo ou a depressão, mas é também uma cor que transmite estabilidade, sucesso e qualidade.

O bege é uma cor que transmite calma e passividade. Está associada à melancolia e ao clássico.

O vermelho é a cor da paixão e do sentimento. Simboliza o amor, o desejo, mas também, o orgulho, a violência, a agressividade ou o poder. O vermelho cereja significa elegância, requinte e liderança.

O verde significa vigor, juventude, frescura, esperança e calma. O verde-escuro está associado ao lado masculino, representa grandeza. É uma cor que simboliza tudo o que é viril. O verde claro significa contentamento e protecção.

O amarelo transmite calor, luz e descontracção. Simbolicamente, está associado à prosperidade. É também uma cor energética, activa que transmite optimismo. Está associada ao Verão.

O laranja é uma cor quente, tal como o amarelo e o vermelho. É, pois, uma cor activa que significa movimento e espontaneidade.

O azul é a cor do céu, do espírito e do pensamento. Simboliza a lealdade, a fidelidade, a personalidade e subtileza. Simboliza também o ideal e o sonho. É a mais fria das cores frias. O azul escuro é considerada uma cor romântica, talvez porque represente a cor do mar, no entanto, é uma cor que se associa a uma certa falta de coragem ou monotonia. O azul claro significa tranquilidade, compreensão e frescura.

O castanho é a cor da Terra. Esta cor significa maturidade, consciência e responsabilidade. Está ainda associada ao conforto, estabilidade, resistência e simplicidade.

O roxo transmite a sensação de tristeza. Significa prosperidade, nobreza e respeito.

O lilás significa espiritualidade e intuição.

O rosa significa beleza, saúde, sensualidade e, também, romantismo. O rosa claro está associado ao feminino, remete para algo amoroso, carinhoso, terno, suave e, ao mesmo tempo, para uma certa fragilidade e delicadeza. Está ainda associado à compaixão.

O salmão está associado à felicidade e à harmonia.

A cor prata está associada ao moderno, às novas tecnologias, à novidade, à inovação.

A cor ouro está simbolicamente associado ao ouro e à riqueza, a algo majestoso.

Interessante esta reflexão ... pensem agora nas cores que estão no vosso vestuário de hoje. Na cor do vosso carro, por exemplo. Na cor da vossa casa, do telemóvel e por aí adiante. Analisem o significado deste estudo da cor, irão ver que vai ser interessante saber.

Bom fim-de-semana!

Depilação masculina está na moda

Este Verão, e como manda a tradição, decidi estar atenta aos fenómenos sociais que marcam esta época do ano. A praia é, sem dúvida, o local de eleição para ver de tudo um pouco e para constactar "tais fenómenos".

A depilação masculina está, definitivamente, na moda. Eu diria que "ainda bem". Há quem diga "que horror, os Homens querem-se peludos". Como os gostos não se discutem, a verdade é que acho muito elegante e, visivelmente agradável, constactar que as praias portuguesas estão povoadas por espécies do género masculino que se preocupam com a sua imagem e a depilação é um dos pontos a ter em atenção. Estou a falar de depilação, não de Homens musculados tipo "boneco insuflável"... entenda-se!

Na semana passada, e na companhia de uma figura masculina, estive numa praia muito conhecida na zona da Costa da Caparica e constatei, "in loco", este fenómeno social. Na altura, o Amigo que me acompanhava teceu o mesmo parecer que eu - estamos perante uma fase e que os Homens preocupam-se mais com o seu aspecto físico do que algumas Mulheres. Mas, isto não é sinal de falta de virilidade, muito pelo contrário, é sinal de meterosexualidade, de gostar de estar bem consigo próprio.

Agora, podemos dizer que também "Eles" já sabem o que custa este processo de eliminar os pelos pela raíz ... ui!

Ainda bem que dão valor a esta tortura, é sinal que as mentalidades estão a mudar :-).

A Amizade tem muito que se lhe diga ...

É bom sabermos que o tempo não apaga aquilo que se define por verdadeira Amizade. Falo por experiência própria. Vinte anos da nossa vida é muito tempo, sem dúvida, mas o suficiente para poder ter registado e conquistado numa das fases mais importantes da vida - a Adolescência - as coordenadas que viriam a definir um sentimento tão nobre como o da Amizade. Se é Amizade e verdadeira, fica. Se não é o tempo apaga, sem maldade, e fica apenas a recordação.

Posso dizer que sou uma verdadeira felizarda, porque, após vinte anos de um ligeiro afastamento físico, tenho agora nos dez dedos da minha mão uma pessoa mais do que especial, única mesmo, que ao longo de todo este tempo todo conseguiu guardar sanidade mental, boa disposição, humor e serenidade, tendo-se tornado uma referência em matéria de Amizade.

Hoje, os sentimentos são tão voláteis que manter algo sólido como uma verdadeira Amizade é quase uma vitória em tempo de guerra. E como guerreira aplicada que sou perante a vida, sinto-me vitoriosa, por guardar algo tão importante como este sentimento. Para mantê-lo é preciso, acima de tudo, saber respeitar os valores de cada um, saber conviver com a diferença e saber partilhar o que de bom e de menos bom a vida nos reserva.

É precisamente a essa pessoa especial, a esse Amigo de longa data, que esta mensagem é dedicada. Nada mudou desde os nossos 17 anos de idade perante este sentimento que nos liga hoje, enquanto adultos que somos, a uma mesma procura - estar bem connosco próprios.

Dreams

Dreams ou sonhos que os não tem… pois é verdade há alturas da nossa vida que parece que os sonhos se foram e só existem pesadelos… e que as coisas parecem que só existem para os outros e a nós parece que passam ao lado… às vezes são a cores e outras a preto e branco…

Às vezes a dor é tanta que apetece gritar ou até chorar, até secarem as lágrimas, mas de repente há qualquer coisa que acontece no nosso dia e parece que essa nuvem se dissipou.

Recomeçamos a acreditar na vida, nas pessoas, nos sentimentos, nas amizades e achamos que o Mundo afinal é melhor, e até nos apetece cantar…mas eis que vem mais uma tempestade (como todas as tempestades há-de passar e depois vem a bonança).

A vida é mesmo assim cheia de altos e baixos e não pára…

Pois temos mesmo de a aproveitar, pois só temos esta e amanhã será um dia melhor!

Fiquem bem!

Estar em silêncio

Há dias atrás pensei, depois de tantas semanas intensas de trabalho, no que é que realmente tinha saudades de fazer e que já não fazia há tanto tempo. Por falta de tempo, precisamente.

Provavelmente, pensariam que seria "estar de férias" ou "fazer uma viagem" ou qualquer outra "coisa" que desejamos ter (ou fazer) quando não temos tempo para nada. Mas não ...

Tenho saudades de estar em silêncio. Apenas isso. De ouvir apenas aqueles sons que nos permitem estar em silêncio também. Mas para estar em silêncio não preciso de estar só, basta apenas que connosco esteja quem gosta de estar em silêncio também. Quando chegamos a um estado de exaustão total, sabemos que é no silêncio que encontramos aquela harmonia e aquele estado de calmia que nos devolve aquilo que o stresse nos roubou, sem querer, provavelmente.

Chiuuuuuuuuuuuuuuu! Não façam barulho ... é bom estar em silêncio ...

Já pensaram nisso?

:-).

A vida revista

Sou curiosa da minha vida e da vida dos que me rodeiam.

Com isto digo - sou interessada! Quero saber e conhecer quem sou e quem me rodeia!

Dito isto partilho aqui duas experiencias muito interessantes e deveras curiosas:

- a leitura da minha mão - sina! e a leitura das cartas - tarot!

Ambas coincidiram:

decifraram significados,

ditaram o presente e o futuro,

e confirmaram o passado.

Coisas boas, coisas más, mas muito interessante.

Descobri o que já sabia mas não pensava, confirmei o que desejava e sentia, e agora...não vivo a pensar nisso mas procuro entender tudo.

Tirar um significado, ou pelo menos, uma lição/aprendizagem.

Viram os meus interesses profissionais, pessoais, amores e desamores, destino e sorte.

E voces, o que acham disto? Acreditam? Têm fé? :-)

É imperdoável viver sem paixão :-)

É mesmo ...

É imperdoável viver sem paixão por tudo aquilo que fazemos e que nos define enquanto pessoas.

Ora nem mais. Pensem nisso!

Back to the 80's

Os anos 80 estão na "berra" ... e o mais engraçado é que vemos quem nasceu nessa época questionar-se porque gostamos de "tal música", quando nada tem a ver com aquela que invade actualmente as pistas das discotecas mais "in" do país. Pois não tem ...

Para quem nasceu nos anos 70, como é o meu caso e o da minha parceira de blog, são músicas como as dos anos 80 que nos fazem recordar os tempos de liceu, da rebeldia da nossa adolescência, das festas de garagem na casa dos amigos e das matinés aos Domingos na discoteca mais próximo de casa. Outros tempos ... e outras exigências, menores, digamos.

Também eu rendi-me a esta onda de revivalismos e tenho, pronto a qualquer momento, um CD com música dos anos 80 para ser ouvido no meu carro. Sabe tão bem recordar Boy George, Duran Duran, David Bowie, Frankie Goes to Hollywood, Rod Stewart, Wham, Dire Straits, Police e por aí adiante :-). Além do CD, e sempre que posso, lá toco na pre-selecção que tenho da Rádio M80 ... é simplesmente fantástico recordar estes grandes anos da música.

Muito "TUGA"

Todos os anos há um ritual que se repete na minha e na vida de muitos portugueses ... chama-se férias na neve. É um ritual muito desejado, acreditem. Quem experimenta só tem duas hipóteses: ou ama ou odeia. Não há o "assim assim", o "mais ou menos" ou o "tanto faz".

Todos os anos, também, e sempre que faço estas férias, há aquele momento certo em que perante tanto frio, tempestade de vento e neve e, por vezes, no limite do frio total, penso (e re-penso) porque é que estou ali, algures no pico da montanha e em sofrimento apetecível, quando do outro lado do mundo há destinos paradisíacos e praias de areia branca e água cristalina à minha espera. Só há uma explicação - o gosto e a paixão pela neve.

Este ano, e fugindo um pouco à tradição de fazer este tipo de férias nos meses mais frios (Janeiro e Fevereiro), quase em plena Primavera lá me rendi aos prazeres da neve e da montanha :-) e parti rumo aos Pirinéus. Mais um ano de experiência, de libertação de medos e de conquista de novas emoções e adrenalina.

Ao contrário de anos anteriores, Andorra estava cheia, mesmo cheia, de portugueses. Se por um lado pode parecer simpático ouvirmos a nossa língua-mãe, por outro, acreditem, torna-se cansativo lidar com tanto "TUGA" que se acha o supra sumo de tudo, especialmente da prática do ski.

A etiqueta, boa educação e regras nas pistas em que os portugueses esquiam é mais ou menos uma Segunda Circular em hora de ponta sempre que o Benfica joga em casa, e mais grave, feita em sentido contrário. Um caos! Mas como nem tudo é perfeito, seria certamente uma grande chatisse não termos estes pequenos contratempos para rir e recordar as habilidades que o verdadeiro "TUGA" adora fazer nas pistas, sejam elas de que cor forem... aliás, há muitos que escolhem a pista pelo gosto da cor e não pelo seu conhecimento e segurança em deslizar na mesma.

Fica aqui o meu desabafo. Da próxima vez que elejam um destino de férias que possa ser seleccionado por muitos portugueses escolhidos a dedo, pensem, mas pensem bem, e levem qualquer coisa (não sei bem o quê) que vos permita desligar de tanta atrocidade.

Até breve!

De volta ...

Passaram algumas semanas, quase um mês, em que não demos mais "sinal de vida" no nosso espaço de reflexão ...

O tempo tem sido, de facto, tão escasso que não permite que possamos sentar em frente ao computador e escrever umas linhas para o Sophies&CO. Depois, a Internet também tem feito as suas partidas à noite. Mas estamos de volta, com a mesma "garra" de sempre!

Muita coisa se passou, certamente, neste período de tempo. Mais desafios, novas experências, o desejo de uma estação mais quente e de dias mais longos (que não tenham 24 horas, mas sim 48!), o desejo de férias perante as horas mal dormidas, viagens em trabalho, e o mesmo ritmo alucinante de sempre.

Voltámos ...

Uma boa semana!

Não desaparecemos ...

Nada de novo. É assim que todos os nossos leitores devem pensar (e dizer) sempre que têm visitado o Sophies&CO nestas últimas semanas.

Nada de novo aqui, mas muita coisa nova na vida de quem o escreve. Falta de tempo, muita adrenalina, muito que fazer, algum stress.

As nossas desculpas, mesmo.

Em breve voltaremos ao nosso "espaço".

Uma boa semana!

Body Vive - uma nova modalidade para trabalhar o corpo

Depois das épocas festivas como o Natal e a Passagem de Ano, refugiamo-nos em casa e rendemo-nos aos prazeres do sofá. Mas, mal sentimos os dias de Inverno a ficar mais longos, começamos a definir prioridades na nossa agenda pessoal, e preparar o corpo para a chegada do Verão é uma delas.

É por isso que os ginásios começam agora a ficar mais cheios, mais frequentados e mais animados. Depois de tantos anos ligados à prática de exercício físico, a procura de novas modalidades e de novas experiências é algo que se impõe na nossa vida. O Body Vive é um exemplo de uma nova actividade desportiva que todos devemos de experimentar pelos múltiplos benefícios que apresenta.

Trata-se de uma aula de baixo impacto que integra exercícios aeróbicos, excelentes para melhoria da saúde cardiovascular. Recorrendo a elásticos e bolas de Pilates, procura incrementar os níveis de força com objectivo de estimular a estabilidade do corpo, e nisso é um exemplo a seguir. Esta modalidade é composta ainda por uma parte importante de flexibilidade e mobilidade, o que a torna ainda muito mais completa. Vale a pena experimentar ... pensem nisso!

Bons treinos!

Algumas curiosidades sobre o sexo oposto

Segundo um estudo realizado em 20 países no qual Portugal participa, e que avalia a saúde e estilo de vida, os "nossos homens" são os que mais sexo fazem ... mas também, são os que mais insatisfeitos se sentem com a sua vida sexual. Portanto, há que reflectir sobre a relação quantidade V.S qualidade, pelo que parece. Mas continuemos.

O referido estudo, publicado recentemente na revista masculina Men's Health, refere que nos hábitos alimentares associados à prática de uma dieta mediterrânica, Portugal lidera o ranking. O sexo masculino português é o que maior destaque tem no que toca à ingestão de peixe e marisco, seguido do consumo de vegetais e fruta.

Mesmo assim, o Homem português não é o que goza de melhor saúde neste estudo. O colesterol, a pressão arterial elevada, o índice de mortalidade por doenças cancerígenas e AVC e a prevalência de diabetes são factores que caracterizam o estado da saúde masculina no nosso país. Portanto, há que tem atenção ao estilo de vida meus caros senhores, mais atenção ao que comem, ao stress, ao descanso, ao tabaco, e por aí adiante ...

Uma boa semana para todos!

Estado Zen

Todos nós desejamos alcançar o Estado Zen, quanto mais não seja naqueles momentos em que queremos mesmo é fugir do stress e da agitação diária, do trânsito infernal, dos prazos super e hiper ASAP que nos exigem cumprir.

Hoje o Estado Zen invadiu, e ainda bem, a nossa vida, as nossas casas, o nosso trabalho, a nossa filosofia de vida e, mesmo os mais cépticos, também esses, já falam e manifestam interesse e curiosidade em "ficar Zen".

Perante um ritmo tão alucinante como é a nossa própria vida, o recurso a este estado de harmonia impõe-se, exige-se e recomenda-se. Basta apenas que dediquemos alguns minutos do nosso dia e que façamos um "desligar" do nosso mundo e uma ligação ao mundo Zen.

Bom fim-de-semana!

Conservadorismo a quanto obrigas!

Conservadorismo. É isso mesmo que limita a participação das mulheres sauditas na sociedade onde estão.

Esta manhã li (e reflecti) sobre uma notícia divulgada por um dos jornais de distribuição gratuita. As mulheres sauditas não podem ser hospedeiras de bordo. Era este o título da breve notícia. Tudo por razões de conservadorismo que a dita sociedade fundamenta e que leva a que a companhia aérea Saudi Arabian Airlines não possa aceitar candidaturas de mulheres sauditas para a função de assistente de bordo.

Assim sendo, e nos aviões desta companhia, as assistentes de bordo recrutadas são estrangeiras (o que leva a querer que uma mulher portuguesa com perfil de assitente de bordo possa ter todos os requisitos para lá estar), mas sem o dito véu que lhes "esconde" o cabelo, nuca, pescoço e ombros.

Mulher sofre e o consevadorismo absorve ... o que mais valioso as mulheres podem ter - a sua própria Liberdade.

Ainda a propósito do dia de S. Valentim ...

É curioso, e ao mesmo tempo não deixa de ser engraçado, como as pessoas vivem a comemoração do dia de S. Valentim, mesmo aquelas que, por motivos de força maior e diversa, não têm no momento um marido (uma esposa), um companheiro (uma companheira) ou um namorado (uma namorada).

A troca de SMS no dia de ontem, entre aqueles que celebram esta data sem terem um par, é algo que surpreende, de facto. Recebi algumas, por parte de Amigos que fazem parte deste grupo restrito, e não posso deixar de referir que além de divertidas, todas - mas todas mesmo - expressaram na sua generalidade um conteúdo criativo, original QB, diferente do que se espera numa data como esta e sem grandes "lamechisses".

A todas as SMS expressei uma mesma ideia - mais vale ter um Amigo a sério na vida do que um namorado a brincar!

Eis uma reflexão que aqui deixo.

Bom fim-de-semana!

Afinal … trabalhar faz mal à saúde!

É verdade. Trabalhar faz mal à saúde, de acordo com a Agência Europeia para a Segurança e Saúde no Trabalho. E andamos todos numa azáfama constante de Segunda a Sexta (e muitas vezes de Segunda a Segunda) envolvidos no mundo do trabalho e esquecemos o “outro lado” da nossa vida. Há coisas que só vendo, neste caso lendo.

Segundo este organismo internacional, a insegurança, o desgaste emocional e, por vezes, a dificuldade em conciliar a vida pessoal com os horários profissionais, leva a que o trabalho tenha um impacto negativo na população activa na Europa, e Portugal não foge à regra, certamente.

Portanto, o melhor mesmo é reflectir sobre as horas que dedicamos ao trabalho e a forma como o vivemos intensamente. Será que não estamos a esquecer o limite do que é compatível e saudável para nós? Tudo com peso e medida. Afinal, a nossa saúde agradece…

Bom trabalho!

Um excelente Carnaval.

Escolham uma fantasia.

Mascarem-se.

Divirtam-se.

Nesta altura vale tudo ... menos perder o bom senso :-).

Com ou sem expectativas?

Há uns dias atrás tentei explicar a um Amigo o quanto vantajosa e serena se torna a nossa vida se não criarmos expectativas sobre nada, especialmente sobre as pessoas. Assim, nunca corremos o risco de nos desiludirmos e de “ficarmos tristes” com a atitude A ou B que essa pessoa (que achámos tão espectacularmente fantástica) teve e que por sinal não gostámos ou nos magoou.

Nada é perfeito nesta vida. E também se o fosse, julgo que se perderia o sentido das coisas e do seu melhoramento, tendo em vista o alcance do que é bom e perfeito. Há pessoas que vivem cheias de expectativas na vida em relação a tudo e, depois, quando “a coisa corre para o torno” desanimam e entram numa depressão sem razão. É, como se costuma dizer, a rapidez com que o bom se torna mau, o bestial uma grande porcaria e o branco “vira” preto, consegue ser mais eficaz do que a circulação de um metro na linha verde.

Por isso, o melhor mesmo é viver sem criar expectativa sobre nada, ainda que e muito baixinho haja uma voz interior que nos vai dizendo algo sobre isto ou aquilo e que nos vá dando, também, uma luz sobre tudo o que esperamos da vida ou das pessoas.

Não quero com isto dizer que sem expectativas estaremos sem convicções e ambições perante a vida, nada disso! Quero dizer que sem expectativas estaremos, com certeza, mais seguros e protegidos contra as desilusões. Já dizia o ditado "gato escaldado de água fria tem medo"... :-).