Depois das épocas festivas como o Natal e a Passagem de Ano, refugiamo-nos em casa e rendemo-nos aos prazeres do sofá. Mas, mal sentimos os dias de Inverno a ficar mais longos, começamos a definir prioridades na nossa agenda pessoal, e preparar o corpo para a chegada do Verão é uma delas.É por isso que os ginásios começam agora a ficar mais cheios, mais frequentados e mais animados. Depois de tantos anos ligados à prática de exercício físico, a procura de novas modalidades e de novas experiências é algo que se impõe na nossa vida. O Body Vive é um exemplo de uma nova actividade desportiva que todos devemos de experimentar pelos múltiplos benefícios que apresenta.
Trata-se de uma aula de baixo impacto que integra exercícios aeróbicos, excelentes para melhoria da saúde cardiovascular. Recorrendo a elásticos e bolas de Pilates, procura incrementar os níveis de força com objectivo de estimular a estabilidade do corpo, e nisso é um exemplo a seguir. Esta modalidade é composta ainda por uma parte importante de flexibilidade e mobilidade, o que a torna ainda muito mais completa. Vale a pena experimentar ... pensem nisso!
Bons treinos!
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